正确洗头指南 真应该被更多人看见

头发，说是当代年轻人最关注且珍惜的事情，没人反对吧？

长期熬夜，压力大，一把一把掉头发；一到秋冬，头发干枯毛糙，噼里啪啦起静电；头顶油、发尾干，很难营造出明星同款的氛围感高颅顶......

这些烦恼随便拎出来一个，都有大批人中招，其中洗护发、防脱问题是最受关注的。

而有不少脱发问题其实都是因为清洁不到位引起的，随着大家越来越关注头皮和发质健康，如何正确洗头自然也就被重视了起来，但不少人都存在误区。

最近有这么两个热搜道出了答案，有相关专家指出#一天多次洗头#、#洗发水直接倒在头皮#等行为都是错误的洗头方法。

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如果用了错误的方法洗头，不但对头皮和头发都有损伤，还会波及到身体哦！

今天就赶快一起来看看，正确洗头的打开方式～

在视频中，医生专家建议每天洗一次或者两天洗一次头发就可以了，不推荐一天之内多次洗发。

每次洗头都会破坏头皮油脂膜，而它重新恢复平衡状态需要24小时，洗得太频繁容易造成过度清洁，破坏头皮屏障。

合适的温度也非常重要，过高的水温也会损伤头发，尤其现在是冬天，不要为了贪恋那一点温暖而伤害头皮和皮脂腺，得不偿失。

而水温过低则无法降解洗发水，导致过多的洗发水残留。

洗发时水温控制在31℃-38℃之间是相对比较适宜的，最好不要超过40℃，也就是感觉到微热不烫的状态。

洗对了头发不仅能保持头皮健康，还能减轻脱发困扰，一抓掉一把头发的姐妹也许在洗头过程中操作有误哦！

首先是按摩手法，专家指出，胡乱地揉搓头皮可能会造成机械性的头发脱落，适当的按摩可以促进头皮血液循环。

正确的方法是：十指张开微曲，指腹发力，以按压、揉捏的手法按摩头皮。千万不要用指甲去抠、挠头皮！

神奇的是正确的洗头姿势也能有效防止脱发！

很多人习惯于站直用淋浴洗头，较强的水流冲击力容易导致头顶脱发比其他地方更多。

最合适的洗头姿势是头低到心脏水平位置，这样减轻头发受到冲击力的同时，还能促进头部血液循环～

另外，晚上洗头后没等干透就睡觉，也是脱发的诱因之一。

头发湿的时候毛鳞片会张开，此时头发处于非常脆弱的状态，这时候直接睡觉，会使头皮上的角质层变薄，发丝变得干燥，容易脱落，头痛等问题也会相继出现。

我们在洗干净头发后，需要先用毛巾吸干头发水分，然后用常温挡的风力把头发吹至九成干再睡觉或出门哦～

和选择护肤品需要根据肤质和皮肤状态来判断一样，挑选洗发水也需要根据发质和头皮健康状况来。

姐妹们可根据自己的发质油腻与否，选用干爽型或滋润型的洗发水。

值得一提的是，洗发水不要直接倒到头发上，这容易导致化学残留，不利于清洗头发。

先倒在手心里，揉搓均匀起泡沫后再抹至头发上，充分按摩后再用温水清洗干净。

洗发水最主要的功能就是清洁头皮和头发，目前市面上洗发产品众多，在功能、效果方面要仔细鉴别，与其跟风爆款不如挑选一款真正适合自己的～

我们推荐：KIEHL’S氨基酸洗发水，适合发质细软人群，洗完后头发既顺滑又蓬松，控油效果也比较好，淡淡的椰香闻起来也不怎么挑人。

FURTERER小白珠防脱洗发水含有巴西人参+三重植物精油，唤醒休眠毛囊，延长休止期，清洁固发两不误。

VHE防脱固发洗发水是熬夜掉发党首选，十二周能够明显改善头皮酸碱度，发丝会逐渐强韧，洗完头十分清爽，有着令人安心的生姜味。

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而且渗透效果很好，洗完头涂抹上发丝，快速吸收不粘手，淡淡柚果香很怡人！

解锁正确的洗头方法，姐妹们赶快实践起来，就从今天开始“从头”改变吧～

*部分图片源于网络

责编/Cici.

撰文/JewelWang

图片素材助理/Chloe